冬季養(yǎng)生從喝茶開始
進(jìn)入冬季以來，天氣逐漸變冷，人們身體很容易因為氣候的因素,，發(fā)生不少疾病,，所以注重冬季養(yǎng)生，已成為目前人們最關(guān)心的話題之一,。
飲茶在我國已經(jīng)有上千年的歷史,，從上古時代開始，茶就成為中國人最為熱衷的飲品之一,，發(fā)展至今只,，眾多品種的茶逐漸豐富了人們的選擇，除了解渴功能外,，由于自身包含對人身體有益的茶多酚,，茶在養(yǎng)生上也發(fā)揮著重大的功效，只要引用得當(dāng),，茶會給人的身體帶來養(yǎng)生調(diào)理的重大功能,。
強(qiáng)化免疫力：桑黃茯茶
桑黃為多孔菌科真菌火木層孔菌的子實體，又叫桑黃菇,。在我國,，桑黃的使用從漢朝起至今已經(jīng)有2000多年的歷史了，中國最早的本草學(xué)著作《神農(nóng)本草經(jīng)》就已經(jīng)有了“桑寄生”的藥物功效記載,?！侗静菥V目》記載桑黃能“利五臟，宣腸胃氣,，排毒氣”,；現(xiàn)代研究證實桑黃多糖能夠緩解疼痛、食欲不振,、體重減輕及疲勞倦怠等癌癥特有的癥狀,，提高生活品質(zhì)。
1.抗癌作用,主要是通過以下方式實現(xiàn)的：① 強(qiáng)化免疫力,，誘導(dǎo)癌細(xì)胞自行死亡,；② 抑制癌細(xì)胞的增殖及轉(zhuǎn)移；③ 減輕化療和放療的副作用,；④ 緩解癌癥患者特有的疼痛,；⑤ 阻止?jié)儭⑾⑷狻⒘夹阅[瘤等惡變?yōu)榘┌Y,；⑥ 預(yù)防,、避免癌癥的復(fù)發(fā)。
2.護(hù)肝作用,抗肝纖維化,，促進(jìn)肝細(xì)胞再生,，可用于防治慢性肝炎、肝硬化,、肝腹水等,。
3.降低和調(diào)整血糖濃度，有效的預(yù)防及改善糖尿病,。
4.降低血脂,，防止動脈硬化，防止心腦血管病的發(fā)生,。
5.預(yù)防和治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,。
6.桑黃提取物能夠完全抑制尿酸，對痛風(fēng)有良好效果,。
7.抗過敏,，對過敏性鼻炎、久治不愈的濕疹療效很好,。
緩解肌膚干裂：烏龍茶
冬季,，人體會出現(xiàn)維生素缺乏的情況，嘴唇干燥脫皮是最為明顯的身體反應(yīng)之一,，而烏龍茶不寒不熱,，有潤膚、潤喉,、生津,、清除體內(nèi)積熱的作用，所以冬天多喝點烏龍茶可以緩解由于維生素缺乏而出現(xiàn)的肌膚干裂的情況,。
預(yù)防流感：紅茶
流感,，在冬季的時令里成為多發(fā)性的疾病之一，預(yù)防流感喝紅茶,，紅茶性甘溫和,，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，能夠增強(qiáng)人體的抗寒能力,，還可以去油膩,。冬天直接用紅茶漱口或者泡茶來喝可以有效預(yù)防流感，同時還可以緩解腸胃方面的問題,。
緩解上火：綠茶
綠茶能有效的緩解身體上火的情況,，具有很好的祛火功能,，綠茶屬于未發(fā)酵茶，性寒,，去火功效最好,，同時還可以消食化痰，降血脂,。最適合愛抽煙喝酒的人冬天喝,。另外肥胖的人多喝綠茶也有減肥的作用。
舒緩減壓：花茶
茉莉花茶,、玉蘭花茶,、桂花茶、玫瑰花茶等具有養(yǎng)肝利膽,、清熱解暑、健脾安神的功效,，對于緩解心情煩躁的情況,，舒緩減壓，有很好的療效,。
